El Vinyasa Yoga es un estilo de yoga en donde el fundamento principal es la sincronía entre el movimiento y la respiración, a diferencia de otros estilos, éste es dinámico y permite la libertad de secuenciar de forma creativa la serie de posturas que se realiza en la práctica.

¿Qué hacemos en una clase de Vinyasa Yoga?

  • Meditación inicial
  • Saludos al sol (Surya Namaskar)
  • Asanas y vinyasa (Posturas y serie dinámica entre cada postura)
  • Pranayama (Técnicas de respiración)
  • Relajación
  • Meditación final

Beneficios del Vinyasa Yoga

  • Mejora la condición cardiovascular
  • Fortalece y tonifica los músculos
  • Aumenta la movilidad
  • Ayuda a la liberación de toxinas a través del calor y la transpiración que se logra en la práctica.
  • Quema hasta 500 calorías por hora de práctica
  • Ayuda a liberar el estrés y generar endorfinas.

¿Qué necesitas para la clase?

  • Yoga mat (colchoneta de Yoga) y ropa cómoda.
  • No haber comido minimo una hora y media antes de la clase.

Las clases son multinivel, asi que puedes participar si eres principiante o si ya has practicado antes 🙂

HORARIOS

*También te puedes inscribir en el curso de Vinyasa yoga desde cero, los Sábados a las 12 pm, un programa para conocer e integrar los fundamentos teóricos y prácticos de este estilo de yoga, son 3 meses de programa (14 clases teóricas) e incluye 2 clases de yoga a la semana, en el horario que te convenga.

PLANES CLASES PRESENCIALES

Cantidad de clases por mesValor mensualValor 3 mesesValor 6 meses* Valor anual*
4 $32.000 $76.500 $135.000 $234.000
8 $46.000 $112.000 $198.000 $342.000
12 o Ilimitado $58.000 $148.000 $261.000 $452.400
* Puedes congelar hasta 30 días

PLANES CLASES ONLINE

Cantidad de clases por mesValor mensualValor 3 meses Valor 6 meses* Valor Anual
4$20.000$51.000$90.000$156.000
8$30.000$76.500$135.000$234.000
12 o Ilimitado $36.000$91.800$162.000$280.800
* Puedes congelar hasta 30 días.

PLANES CLASES HÍBRIDAS

Cantidad de clases por mesValor mensualValor 3 mesesValor 6 meses* Valor anual*
4 clases + online ilimitado $35.000 $89.250 $157.000 $273.000
8 clases + online ilimitado $49.000 $124.950 $220.500 $382.200
* Puedes congelar hasta 30 días