Curso de Introducción a la Meditación

¿Quieres aprender la meditación paso a paso?

La meditación es considerada una de las prácticas más importantes del Yoga. Es una valiosa herramienta para el equilibrio emocional y la paz mental.

Aprenderás la técnica y teoría básicas para comenzar con la práctica de la meditación. Éstas técnicas tienen como fin mejorar el poder de concentración, desarrollar la atención plena (mindfulness) y calmar la mente para encontrar la paz interior.

Contenidos

Características de la mente
La técnica meditativa paso a paso: el lugar, la postura, la concentración, etc
Cómo establecer una práctica regular
Preparación para la meditación
Ejercicios de concentración y atención plena (mindfulness)
• Meditación y manejo del estrés

Para obtener el beneficio máximo del curso, es recomendable practicar posturas de yoga (asanas) y ejercicios de respiración (pranayama) . Nunca has practicado yoga? Revisa nuestros Cursos de Introducción. 

Sin embargo, puedes comenzar a practicar meditación y luego explorar la práctica de yoga físico.

HORARIOS ONLINE (Cupos limitados)

Martes de 20:00 a 21:30 hrs. (4 clases de 90 minutos)

Próximas fechas:

  • desde el 6 al 27 de julio

VALORES

Online:

  • General: $24.000
  • Estudiantes (ens.media y pregrado): $20.400

Presencial (Desde Fase 3):

  • General: $32.000
  • Estudiantes (ens.media y pregrado): $27.200
Inscríbete Aquí

 

Becas

Entendemos que esta crisis nos está afectando a todos en distintos aspectos, pero no queremos que el dinero sea un obstáculo para la práctica de Yoga, ya que en este momento es cuando más necesitamos elevar nuestro nivel vibratorio de energía y encontrar paz interior.  Por favor contáctanos contándonos tu situación si necesitas solicitar una beca.