Curso de Introducción a la Meditación
¿Quieres aprender la meditación paso a paso?
La meditación es considerada una de las prácticas más importantes del Yoga. Es una valiosa herramienta para el equilibrio emocional y la paz mental.
Aprenderás la técnica y teoría básicas para comenzar con la práctica de la meditación. Éstas técnicas tienen como fin mejorar el poder de concentración, desarrollar la atención plena (mindfulness) y calmar la mente para encontrar la paz interior.
Contenidos
• Características de la mente
• La técnica meditativa paso a paso: el lugar, la postura, la concentración, etc
• Cómo establecer una práctica regular
• Preparación para la meditación
• Ejercicios de concentración y atención plena (mindfulness)
• Meditación y manejo del estrés
Para obtener el beneficio máximo del curso, es recomendable practicar posturas de yoga (asanas) y ejercicios de respiración (pranayama) . Nunca has practicado yoga? Revisa nuestros Cursos de Introducción.
Sin embargo, puedes comenzar a practicar meditación y luego explorar la práctica de yoga físico.
HORARIOS ONLINE (Cupos limitados)
Martes de 20:00 a 21:30 hrs. (4 clases de 90 minutos)
Próximas fechas:
- desde el 6 al 27 de julio
VALORES
Online:
- General: $24.000
- Estudiantes (ens.media y pregrado): $20.400
Presencial (Desde Fase 3):
- General: $32.000
- Estudiantes (ens.media y pregrado): $27.200
Becas
Entendemos que esta crisis nos está afectando a todos en distintos aspectos, pero no queremos que el dinero sea un obstáculo para la práctica de Yoga, ya que en este momento es cuando más necesitamos elevar nuestro nivel vibratorio de energía y encontrar paz interior. Por favor contáctanos contándonos tu situación si necesitas solicitar una beca.